В связи со сложившейся ситуацией, люди начали работать из дома, а школьников и студентов отправили домой и того раньше. Карантин коснулся большей части жителей страны. Но это не значит, что выход на улицу совсем под запретом. Что именно можно и нельзя во время карантина? Вот несколько рекомендаций.
Рекомендации для здоровья
Меры предосторожности касаются не только ограничений в прогулках и общении с людьми. Есть и другие вещи, которых лучше избегать.
Во время карантина нельзя забывать о своем здоровье и запускать себя. Следите за питанием и выполняйте регулярно минимальную физическую нагрузку. Откажитесь от своих вредных привычек. Все это улучшит вам иммунитет и позволит пережить карантин.
Если вы работаете из дома, делайте небольшой перерыв каждые 30 минут, чтобы дать глазам и мозгу отдохнуть.
Что можно и нельзя во время карантина?
Ограничения во время карантина касаются прежде всего улицы и контактирования с людьми. Во время карантина нельзя выходить на улицу без особой необходимости. Это одно из самых важных правил. Не подвергайте себя и других риску лишний раз!
Конечно, пока что в России не предпринято особых указов о полном ограничении. Вы все еще можете сходить во многие продуктовые магазины и аптеки и выразить кассирам свое уважение.
В идеале во время карантина каждый человек должен находиться в отдельном помещении. Но для многих это невозможно. Что делать тем ,кто живет большой семьей? Снизить риски можно строго соблюдая границы в использовании личных вещей.
И речь не только о собственной зубной щетке и полотенце, которые и так, надеюсь, все имеют. Во время карантина также нельзя носить одежду друг друга, пить из одних кружек и пользоваться одними столовыми приборами.
Мойте руки с мылом как можно чаще! Даже если вы находитесь дома, это не значит, что ваши руки чистые, и вы в безопасности. Тем более, если вы живете не один.
👾Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы оставаться здоровыми!👾
